Sport | Conseils pratiques

Une bonne santé se construit par une alimentation saine et essentiellement par la pratique régulière d’une activité physique. Découvrez donc, tout ce qu’il faut savoir sur le sport.

5 bonnes raisons de troquer votre voiture contre un vélo!

Moyen de transport économique et écologique, excellente activité sportive, adopté comme loisirs par certains, peut être pratiqué à tout âge, le vélo a tout pour plaire.
Quel sport pour brûler ses calories ?

Vous souhaitez affiner votre silhouette et vous débarrassez des calories superflues ? Nous vous donnons un petit aperçu sur certains sports brûleurs de graisse.
Comment vous débarrasser des courbatures !

Après un effort physique important, ou à la reprise d’une activité sportive après un long moment d’inactivité, surviennent des microlésions ou microdéchirures des fibres musculaires appelées courbatures, celles-ci causent des douleurs et surviennent généralement entre 12 et 24 heures après un effort physique et disparaissent au bout de 7 jours au maximum.

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