Santé | Conseils pratiques

Nous vous délivrons tous les conseils et informations nécessaires pour une bonne hygiène de vie et pour garder la forme.

A chaque saison, ses maladies ! (2)

L’arrivée du printemps est la hantise des allergiques. Ils savent trop ce qui les attend : éternuements répétés, nez bouché, nez qui coule, mouchoirs plein les poches… C’est le rhume des foins. Une des plus mystérieuses réactions humaines.
Les bienfaits de la figue

Originaire du Moyen-Orient, la figue est reconnue depuis l’Antiquité pour ses propriétés thérapeutiques et nutritives. A l’époque, elle servait déjà d’aliment (sous forme fraîche, grillée ou séchée), de médicament ainsi que d’agent sucrant. La figue a ainsi servi d’édulcorant bien avant que le sucre ne soit connu. Ce sont les Grecs et les Romains qui répandirent sa culture en Europe. Gros plans sur les nombreuses vertus de la figue.
Faisons une sieste !

La sieste n'est pas réservée aux enfants ou aux personnes âgées, de nombreux hommes et femmes d'affaires la pratique car elle permet de réduire le stress mais aussi d'accroître les performances. Découvrez les bienfaits de ce sommeil au milieu de la journée.
le sel

Non merci, pas de sel ! Je ne veux pas grossir ! Je fais de l’hypertension ! Devons-nous pour autant nous priver de cet excitant majeur de nos papilles ? Non, sûrement pas
Le café, ami ou ennemi ?

La caféine est une substance d’éveil agissant sur la vigilance, renforçant la perception, facilitant les associations d’idées et diminuant la sensation de fatigue. La dose de caféine efficace paraît se situer entre 60 et 120 mg.
Comment gérer son stress?

Il n’y pas de remède prodige contre le stress. Pour bien vivre sa vie au travail, il faut admettre l’existence de pression et les identifier. Dans la plupart des cas, ce n’est pas la situation stressante qui compte plus, mais plutôt l’importance qu’on lui accorde.
Nutrition en période de la pandémie : Les conseils du ministère

Le ministère de la santé vient de publier un guide de nutrition durant la pandémie à l’usage des professionnels de santé. Ce guide contient de précieuses informations sur la nutrition, pour contribuer au maintien d’un bon système immunitaire.
A chaque saison, ses maladies ! (1)

Chaque saison s’accompagne d’un lot d’infections dont on se passerait bien, des mesures sont possibles pour limiter ses désagréments dus au changement de température, voici donc comment y faire face.
Le citron votre allié santé

Le citron n’est pas qu’utile en cuisine, il peut aussi l’être pour votre santé. Découvrez ses effets santé et comment en bénéficier.
Dites oui aux machines de fitness !

Il est conseillé de consacrer 30 minutes quotidiennement à l’activité physique. Mais de nos jours, il n’est pas évident d’effectuer régulièrement une activité sportive et vu le rythme effréné de nos journées, difficile de rester motivé. Découvrez les machines de fitness, une solution efficace qui ne nécessite pas tant d’efforts.
Booster votre cerveau sans effort !

Nos neurones constamment sollicitées ont besoin d’être entretenues. Pour se faire il existe d’innombrables pratiques pouvant stimuler notre matière grise, telles que l’exercice physique, la méditation ou la musique. Pour développer votre concentration et accélérer votre apprentissage, nous vous avons sélectionné une panoplie d’aliments et d’oligo-éléments.
Le sommeil ca se prépare !

Le sommeil est une activité biologique essentielle pour préserver votre santé, mais que faire quand vous n’arrivez plus à dormir ? Voici donc quelques règles pour préparer votre temps de repos et améliorer votre sommeil.

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